内野手は伸脚をイヤがるな！！！！

こんにちは。
BASEBALL ONE

吉田真人です。

ストレッチなどで行う「伸脚」。

この「伸脚」を疎かにしていませんか。

「硬いから嫌だ」
「そこまでやらなくても」

なんて思ってないでしょうか。

実は「伸脚」には守備の捕球姿勢に繋がる
ポイントが隠されているのです。

守備の捕球姿勢を作るには
本当に地味な作業の繰り返しです。

試合でを発揮するために
対応力も必要なのですが…

その対応力を身に付ける為にも
地味な練習・トレーニングが
大切ではないでしょうか。

それではここで
トレーニングをご紹介します。

・右足を伸ばし深い伸脚の形を取る
・高さ、足の位置はそのままで反対へ
・また戻り際の真ん中で捕球姿勢を作る

このトレーニングでは

曲げた足のかかとは浮かさずに
手は常に捕球する状態を作る

この2点は注意していきましょう。

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