野球選手の筋トレ上半身のパワーアップも重要ですよ！

こんにちは
BASEBALL ONE

ベースボールアナライザー
西村昌太朗です。

まだまだ
トレーニングが余分な筋肉を
つけるなんていう一昔も二昔も前の
話をしてしまう方がいますが・・・

野球選手もトレーニングは

重要なのは重量とスピード
そのトレーニングのフォームです。
(↑この内容はビービーワン！通信で後日書きます)

トレーニングに励み
上手く結果が出なかった事を
詳細な原因究明もせずに
なぜか結果が出なかった全てを
「トレーニングのせい」にする。

かたや、怪我や故障をすれば
「トレーニング不足だ」という。
手のひら返しもいいところの指導者が多すぎると
思うのは僕だけじゃないだろう。

昔
投手はプールや海にも行くな！と
言われるぐらい「肩を冷やすな」と
言われたそうです。
でも今はアイシングが推奨されています。

昔
投手は箸よりも重い物を
持つなと言われていた。
でも今は肩のリハビリには
箸よりも重い物が使われている。

スポーツ界は常に研究が進められ
風習が解明され
根拠が示され続けている。

野球選手というのは
年間数中、数百試合を
小学生の選手ですらこなします。

それをケアもせず
トレーニングもせずに戦おうとする事が
まず無謀。こうした情報社会ですから
スマホ１つあればそうした情報は
スグに！手に入ります。

なんてことを昨日
また強く感じました。

いつも僕たちのブログをご覧いただく
あなたは効率よく練習やトレーニングを
学び、本当に研究熱心な方です。

そして

それを常に行動に移す
強き志がある本物の
野球選手だとも同時に僕は思います。

本当に感謝です。

きっとあなた自身も
「そんなに子供のうちからやらせて」
「贅沢だ」
「まだ早いよ」
なんていう事を一度や二度
いらないおせっかいを
言われた事があるでしょう。

ですが。
僕たちは本気で上手くなりたいですし
選手達の今後を考えて
情報を発信していますし
選手をサポートしています。

どんなことも新しい事を
始めると誰かがやらなければ
やりださない勇気無き選手達がいます。

でもあなたは違う！

僕たちが発信する情報をそのまま！
自信をもって続けて下さい。

ある方がこうお話してくださいました。
「B1は動画やブログ、メルマガで
あんなに情報を出していいの？
他の所が真似するよ！」と。

全然！いいんです！真似されても！
そもそもこうした情報発信は
その内容の前にどれだけ続けるか！が重要。

真似されている時もありますが笑
情報発信を続ける事を
真似している所はありません。
（まだ編集中の動画も1000ほどあります）

ご心配無用！
情報発信のキャパが違います！
これからも僕たちが発信する
野球情報をたっぷり楽しんで下さい！

というわけで
今日は野球選手の上半身トレーニングを
5種類ご紹介します！

これは
一宮ベールボールジムで
撮影されたものですが
シニアボーイズの選手
またそこを目指す選手達は
こうしたメニューを
すでにスタートしています。

今、ご紹介したメニューは
スピードや下ろし方に変化が
あったと思います。

ただ単にベンチプレスを
するのではなくこうした内容を
行っていく事でうまく
野球に繋げていく事ができます！

下半身が大事なのは
あなたも分かっていると思いますが。

こうして上半身のメニューを
組み込む事も更に重要です！

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野球選手の筋トレ 上半身のパワーアップも重要ですよ！