野球選手のケガという大きな経験

こんにちは！
ベースボールワン
トレーナー

阿部将大です。

誰もが絶対にケガは
起こしたくないと思うでしょう。

しかし野球をやる以上は
何かしらのケガは
起こってしまうものです。

野球における投げる
打つという全ての動きが
体にとっては負担なのです。

ハプニング以外のケガは
なかなか予想がつかないものです。

いかに予想のつかないものを
予防していくことができるか。

実際にはケアやストレッチを
しなくてもケガをしない選手もいます。

確かにケガが起こらなければ
良いですがパフォーマンスが
あがらなかったり
動きが良くないなど
問題点が出てきてしまうでしょう。

ケガにはさまざまな原因があります。

たまに起きてしまう
ハプニングのようなケガは
防ぐことも難しいです。

筋肉がかたくなったり
体の動きが悪くなっている
ときのような体の不調による
ケガは防いでいくことができます。

それは日々のケアや
ストレッチを行ったり
また自分の体の変化を
感じ取ることができれば
ケガは減っていくでしょう。

ケガをしないことは第1ですが
ケガをしてしまった時には
その後が大切なのです。

ケガをしてしまえば
気分も落ち込んでしまうと思います。

しかし落ち込んでいる
暇もありません。

早く復帰していくためには
早くリハビリをしていく
必要があるのです。

復帰していくには
焦ってはいけません。

また再発しないように
しなければならないからです。

このように辛い経験を
するからこそもうケガを
起こしたくないと思うはずです。

そしてケアに対しての
意識も高まっていくと思います。

ケガという経験を
無駄にしない事が大切です。

ケガをその後に
つなげていけるようにしていきましょう。

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