こんにちは！
ベースボールワン
トレーナー
阿部将大です。
トレーニングの噂！?
あなたはトレーニングに
どんなイメージを持っていますか？
トレーニングをすると…。
「身長が伸びなくなる」
「筋肉は重いから足が
遅くなるのではないか」
「体がかたくなってしまうのではないか」
「小学生・中学生にはにはまだ早い」
など悪いようなイメージを
持っている方も多いと思います。
小・中学生においてなぜこれほどにも
トレーニングが敬遠されてしまうのか？
実際にトレーニングを行う事は
どうなのだろうか。
これらの悪いイメージは
イメージに過ぎません。
トレーニングをする事で…
身長が伸びるように促されたり
筋肉がついて足が遅くなる事は
ほとんどありません。
また動きの改善のための
トレーニングもあるのです。
小・中学生には年代に
合わせたトレーニングもあるので
成長に合わせて
トレーニングする事も
可能なのです。
トレーニングの目的を
考えた事はありますか？
トレーニングは意味があるからこそ
積極的に行うべきものでもあるのです。
意味がなければやる人もほとんど
いなくなるのではないでしょうか？
意味があるからこそ
こうしてトレーニングも研究され
進化しているのです。
そして全てがきつく、追い込みながら
やるものではありません。
・自分の体をコントロールするためのもの
・体の感覚を高めていく事で
動きを良くしていくもの
・体をうまく使えるようにするもの
などなど
トレーニングはさまざまな目的に
合わせて行うことで
とても効果も高くなっていきます。
トレーニングは外国からの輸入品？
全てがそうとは限りませんが
日本という国は外国から様々なものを
取り入れるという事をよく行っています。
今の流行りもアメリカから伝わってきたり
ヨーロッパから伝わってきたりと
外国からの情報がとても多いのです。
またトレーニングにおいては
アメリカの方が進んでいる事も多いため
どんどん取り入れていくべきなのです。
今やアメリカでは小学生の頃から
トレーニングに励み身体能力を高めたり
パフォーマンスアップのために
取り組んでいます。
確かに文化や体つきなど違う部分も多いのですが
その中でも取り入れるべきものはあるはずです。
僕自身もトレーニングは広い分野において
どんどんと取り入れていくべきものだと思います。
トレーニングをやるからには
どんな目的でどんな目標でやるか
という事もとても大切です。
ただ鍛えるだけの
トレーニングは卒業です。
うまくトレーニングを活用し
自分自身のレベルアップに
つなげていきましょう！
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