こんにちは！
ベースボールワン
トレーナー
阿部将大です。
本格的に暑い季節がやってきました！
こんな季節に欠かせないのが
「クーラー」
やはり何をするにしても
快適なところで作業を
していきたいものですよね！
今では中学校にも
クーラーが取り付けられている
ところがほとんどです。
（僕は高校に入ってやっと
クーラーがありました。）
そんなほとんどの学校で
導入されていてとても快適に過ごすことが
できるクーラーですが
できるクーラーですが
屋外でプレーをする野球にとって
よくない点も多くあるのです。
野球選手にとってのクーラーのデメリット
クーラーはとても涼しく快適に
作業を進めていくことができますが
クーラーがあることにより
自分の体で熱を冷ますような
調節はしなくてよくなります。
涼しいところ空間に入れば
必然的に体の熱を冷まして
いくことができるのです。
しかしこれは体の機能ではないのです。
自分以外の要因により調整されているのです。
もう気づいた方もいると思います。
クーラーにより
自分の体の体温を
自分の体の体温を
調整する機能が低くなってしまう
のです。
練習や試合においては
体をフルに使って運動していくため
体からは熱が多く発生してきます。
クーラーにより調整する機能が
低下していると体から熱を解放させる
ことができなくなってしまうのです。
結果的に熱中症につながってしまい
練習を休まなければいけなく
なってしまうのです。
そしてさまざまなチャンスを
潰してしまうのです。
またクーラーの効いている部屋から
屋外に出ようとすると
気温の差もとても激しくなってしまうのです。
気温の差もとても激しくなってしまうのです。
涼しいところから一気に暑いところへ
出ることで体はその気温差にも
ついていけなくなってしまうのです。
ついていけなくなってしまうのです。
なかなか学校というくくりの中で
自分一人だけということはできませんが
このような意識を持つことが大切です。
自宅に帰ればある程度自分の都合で
クーラーを使用することが
できると思います。
自宅ではクーラーを極力
使わないようにしていけると良いでしょう！
クーラーを一晩中つけていませんか？
あなたは寝ている時には
クーラーをつけますか？
夜中はつけないようにするべきです。
どうしても暑くて眠りにつくことが
できない場合には
睡眠に入る最初の１時間だけとか
睡眠に入る最初の１時間だけとか
少し部屋を涼しくしておいて
寝始める時にはクーラーは消す。
寝始める時にはクーラーは消す。
などさまざまな工夫もすることが
できると思います。
これからもっともっと気温も
上がりさらに暑い季節となっていきます。
熱中症にかからないように！
また暑さで早くバテてしまわないように！
意識して取り組んでいきましょう！
見るだけで野球力がアップする動画を
今だけ無料でプレゼント中！
我々の野球上達ノウハウを解説した動画教材
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」を
ビービーワン通信（無料）にご登録いただいた方へ
無料でプレゼントしています。
「BASEBALL ONE野球上達プログラム」は
野球をプレーする野手・投手
野球を指導する指導者
お子様を応援する保護者様
などなど野球の上達について興味がある人なら
誰にとっても大変価値がある動画教材です。
▼完全無料!!ビービーワン通信の登録はこちらから▼
- 投稿タグ
- 一宮 ジム, 一宮 トレーニングジム, 一宮 野球教室, 一宮ベースボールジム, 野球 個人指導, 野球 個人指導 名古屋, 野球教室, 野球教室 名古屋
