引っ掛けたゴロが多い選手の改善事例

彼は
打球を引っ掛けてしまうことが多く、
ゴロばかりになってしまう
と悩んでいました。

なぜゴロが多くなってしまうのか？

まずは動作解析を行い、
現状のフォームを確認していきました。

解析の中でポイントとして
挙がったのは

・ステップの際に
体重が早く前足に乗ってしまう

・フォロースルーで
押し手が巻き込んで
曲がったままになってしまう

まず、ステップの際に
体重が早く前足に乗ってしまうと
スイング前に体重移動が
終わっている状態になるため
スイング時に体重移動が行えません。

その状態で
スイングしていくと、
フォロースルーで後ろ腰が
しっかりと投手方向へ
出てこない形になってしまいます。

また振り出しの際に
前足に完全に体重が乗ってしまうと
振り出しの際、バットが離れながら
出てきてしまいます。

俗にいう「ドアスイング」です。

ドアスイングに
なってしまいますと
振り終わりの際に
押し手を巻き込みやすくなります。

解析で現状の問題点をお伝えし、
理解していただいてから
レッスンに入っていきます。

まず、はじめに取り組んだのは
トップに入る前の動きです。

前足を踏み出していく動きを
練習していきました。

この練習を行うことで
軸足にしっかりと体重を乗せたまま
前足だけをステップしていく
動きを覚えていくことができます。

前足をステップしていく際
軸足に体重を乗せタメを作るためには
骨盤の前傾させることが必要になります。

次にバットを持って練習をしていきます。

軸足に一度、体重を乗せ
上げた足を真下に下ろし
そこからステップしていきます。

前足をステップしていく動きには
タイミングをはかる役割があります。

前足を自由に動かせる状態で
ステップしていく動きを
覚えることが大切になります。

軸足が効いた状態を作れることで
振り出し時にバットが離れることを
改善されていきます。

この動きを行えるようになってから
スイング時の体重移動になります。

しっかりと後ろ腰を
出していく動きを覚えていきます。

軸足側にタメた力を
しっかりとインパクトに
伝えられるようにしていきます。

ご紹介した練習を行うことで
軸足からの体重移動を習得することができ
飛距離アップに繋がりました。

彼のレベルアップしていく姿を見て
親御様は
「試合に見に行くのも毎回楽しみです」
と話していました。

彼は現在のフォームに満足せず、
さらにインパクトで力を発揮できるように、
押し手の使い方、
力の発揮の方向を覚えていく練習に
取り組んでいます。

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