こんにちは！
BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！
野球選手であればもちろん
・打球を遠くに飛ばしたい
・速い球を投げたい
・良いプレーをしたい
このようなことを思うのではないでしょうか？
もちろん活躍できればレギュラー争いに勝つことができたり
注目もされるようになっていきます。
野球においては結果がでなければなかなか
認めてもらうことができないものでもあります。
結果を出していくことで周りからの評価も
上がっていくのです。
そこで今日はパフォーマンスを発揮していく際には
『力を出す』
ということが必要になります。
またこの力というのも
できるだけ最大の力に近いものを発揮していきたいのです。
しかし最大の力を発揮しようとすると
ほとんどの人が力んでしまったり
動きに無駄が多くなってしまうという
ことが多くなっていきます。
最大の力を発揮していく上でのコツとは
『脱力』と『タイミング』
なのです。
力を発揮するということは発揮していく前の段階で
しっかりと脱力するということが大切になります。
力というのは継続して出し続けるよりも
一瞬で発揮させた方がより強い力を発揮することができるのです。
しっかりと脱力させた状態から一瞬で最大の力を発揮していく。
これが最大の力を発揮していくためには
とても大切なことなのです。
またこの時に重要な鍵を握るのが
『タイミング』
なのです。
最大の力を発揮することができても
タイミングが合わなければ
力は伝わっていきません。
しっかりと伝えるということが大切なのです。
そして力はパワーとも呼ばれますが
このパワーというのは
最大の発揮できる力とスピードが掛け合わさったものなのです。
いくら力があってもスピードがなければ
パワーには変換されていかないのです。
最大の力(パワー)を発揮するためにも
『脱力』と『タイミング』
を意識して取り組んでみてくださいね！
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