野球選手 知っておきたい本当のルーティンの意味！

 

こんにちは！

BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー

阿部将大です！

 

今日は今流行りの『ルーティン』

についての話を紹介していきます。

 

ラグビー日本代表の五郎丸選手や

野球で言えばイチロー選手の

打席に入った時の動きなど

スポーツ選手にはルーティンを

持った選手が多くいます。

 

あなたはあのルーティンの

本当の意味を知っていますか？

 

辞書的に言えば

・決まり動作
・一定の所作
・日課

などという意味があります。

 

なぜ選手はこのようなルーティンを

行ってプレーをしているのか？

 

テレビでも様々なことが言われていますが

普段通りの動きをするためや

いつもと同じ流れで行うことで

良いイメージでプレーを

することができるなど

理由はたくさんあります。

 

しかし選手にとって

積み重ねてきた経験や練習などの

成果でもあるのではないでしょうか？

 

選手にとっては動き1つ1つが大切なものであり

重要な意味を示しているのです。

 

今回はラグビーの五郎丸選手が

こうしてメディアに取り上げられましたが

選手としては見せ物として行っているわけではないことを

知っておいて欲しいと思います。

 

派手な動きなのかもしれませんが

選手はルーティンがあるからこそ

大舞台で結果を残すことができたり

日本の代表として活躍しているのかもしれません。

 

しかしルーティンが

ないといけないというわけではありません。

 

プレーをしていく中で

自分が動きやすいと思うことや

力を発揮しやすいと思うことがあれば

これをルーティンとして

取り入れていくということは良いと思いますが

 

ルーティンを行いたいと思い

真似をするということは

あまり良いことではありません。

 

ルーティンは自分に合う動作をおこななければ

意味がないのです。

 

もちろん真似をして

その人のルーティンを知るということは

とても良いことなので

やってはいけないというわけではありません。

 

その中でもしっかり自分のものを

見つけていくということが大切なのです。

 

レベルの高いあなただからこそ

ルーティンの意味や目的を考えて

是非取り入れていただきたいです。