野球選手左右の動きの違いを感じていますか？

こんにちは！

BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー

阿部将大です！

今日は体の動きについてです。

題名にもありますが

ストレッチや柔軟体操、エクササイズなどを

行っている時に

左右での動きの違いを感じたことはありますか？

意識していなければあまり感じることは

ないかもしれません。

しかし野球はとても偏りの多いスポーツです。

だからこそ左右の動きには

違いが出やすいのです。

例えば

右投げ右打ちの選手や左投げ左打ちの選手のように

投打が同じ選手というのは

投げる時と打つ時の軸足となる方が同じになります。

この軸足になる足というのは

安定性が必要となります。

軸足でのタメを作る時や間を作るためには

この安定性が必要となるのです。

安定させるためには動きを

少し制限させたり動かしにくくすることもあるのです。

逆にステップ足や動かす足となる軸足ではない方の足は

動きが必要となるため可動性が必要となるのです。

ということは軸足と軸足でない足でも

動きには差がでてしまうのです。

この全く差がないという人はほとんどいません。

少しの違いであったり

偏りの動きがある分

動きにも左右で違いがでてしまうのです。

これを知っておくか知らないかでは

動きも変わっていきます。

体を動かしていく時には

左右での動きの違いを感じてみてください！

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