冬の時期というのは
乾燥ということにも注意していきたいです！
特に手の乾燥には注意していきたいのですが
手が乾燥してしまうと
皮膚が割れてしまったり
関節の部分で切れてしまったり
することが多くなってしまいます。
このように手に傷ができてしまうと
プレーにも影響してしまいます。
手というのは細かく動かせたり
体の中では一番自由に動く部位でもあります。
また一番敏感な部位でもあります。
手というのはさまざまな変化を感じ取ったり
することもできる部位なのです。
その手に傷ができてしまうことは
小さな傷でも痛みを大きく感じてしまったり
することも多いのです。
乾燥してしまえば
手の甲側の指の関節に
切れ目が入ってしまったり
手の平側の関節も
切れてしまうことがあります。
一度切れてしまうと
手というのは常に動かす部位でもあるので
なかなか治ってはいきません。
また一度治ったとしても
すぐにまた切れてしまったりと
繰り返してしまうのです。
手の乾燥というのは
プレーにも影響してしまいます。
もちろん皮膚が切れていれば
うまく握れなかったり
ボールを握るという動作にも
影響してしまいます。
またバッティングでも
握るという動作の時に痛みを感じたり
ということが起こってしまうのです。
このように少しのことですが
起こってしまえば
とても厄介なものとなるのです。
手の乾燥を起こさないためにも
ハンドクリームを使ったり
手を温めたりと対策をしていくことも
大切です。
これは野球をやっていない時にも
継続して行っていきましょう。
手の乾燥をしないように
是非取り組んでみてくださいね！
アスレティックトレーナー
阿部将大
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