今日は
アメリカではどのように
野球のトレーニングが
考えられているのか？
をご紹介します。
単刀直入に言えば、
『強く、速く、大きく』なるために
トレーニングを行います。
しかし
各選手の年齢、
スポーツ、ポジション、さらに
体格や成長過程によって
トレーニングの内容が異なります。
また、各トレーニングコーチ（トレーナー）に
よってトレーニングに対する
哲学や考え方が違うので
それもトレーニングの内容などが
変わる要素になります。
ヒューストンにある
トレーニング施設では
体をむやみやたらに大きくするという
ことではなく、トレーニングで
効果的に体を動かせるように！
野球の動きに連動するように！
そして大切な要素である
「出力」を上げるということに
重点を置いていました。
力を体内に溜め込んでも
その力を出せない（使えない）のでは、
トレーニングを続けても、
あまり成果が
見込めないことがあります。
トレーニングは短期間で
成果がすぐに見込めるものではありません。
ですので、長期のプログラミングが
重要となり、それはオフシーズンから
始まっています。
そして、シーズン中も
筋力や出力に維持のため
オフシーズンほどではないですが
トレーニングを続けていくのが理想的です。
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