ベースランニング無駄なく最速で走るコツ

投稿日 : 最終更新日時 : 投稿者 : 大崎裕司カテゴリー : BASEBALL ONE, 大崎裕司ブログ

ベースランニングを
行なっていく中で次の塁に
無駄なく最速で走る為には
『ベース前後の走り方』
というのが
非常に大事になってきます。

今までにも紹介してきた通り、
ベースの蹴り方、ベースへの入り方、
体の傾き、腕の振り方など
押えておきたいポイントは
いくつかあります。

その中で今回は
『体の傾き』
について紹介していきます。

体の傾きと聞いて
どのような形で
ベースを蹴ればいいのか
イメージがつくでしょうか？

「体を内側に倒せ！」
「プレートの方へ体を傾けろ！」
と言われた事、聞いた事が
あると思いますが、

実際の形として
どのくらいベースに対して
体を傾ければいいのか？
と、疑問に思った事も
あるかと思います。

特に小・中学生に
「体を内側に倒せ！」と言うと
体の軸などを全く意識せず、
顔だけが傾いてしまっている
選手が多くいます。

このように
顔だけ傾いてしまって
体が一直線に
なっていない状態では
傾きが不十分となり、
うまくコーナリングを
することができません。

頭の中では
投手プレート方向に
体全体が倒れるか
倒れないかぐらいの
イメージで入っていく事で
体に傾きが生まれ、
次の塁に速く到達する為の
コーナリングが可能となります。

この時に先程も言った
体の軸を意識してもらい
体が一直線になる事を
心がけましょう。

チェックポイントとしては
肩のラインと腰のラインが
平行になっていなければ
一直線で軸を作れていない
事になりますので

肩と腰のラインが
平行になる中で
傾きをしっかりと作る事で
良いコーナリングをする事が
可能となっています。

是非、1度チェックしてみて下さい！

常勝軍団と呼ばれるチームは
走塁に対しての意識が高いです。

アウト1つ取られても
1つでも先の塁を狙う。

ヒットを打っても
1つでも先の塁を狙う。

その取り組みが
少ないチャンスで
得点することができます！

また良いピッチャーとの対戦でも
ノーヒットで1点を取るということも
できます！

ですので

・勝てるようになりたい！
・レギュラーになりたい！
・強いチームへ進学したい！

そう考えているあなたは
ぜひ、走塁技術を
身につけてください！

ベースランニング 無駄なく最速で走るコツ