スタート時から速く走るためのコツ

こんにちは！

BASEBALL ONE

大崎裕司です！

 

 

 

『反応』

 

という言葉を聞いて

あなたはどのようなイメージを持つでしょうか？

 

 

もちろん1つではなく

様々なイメージが湧くかと思いますが、

『反応を速くする』

といった時に

どこの速さを求める必要が

あるのでしょうか？

 

また、

体の何処の部位から

反応すればいいのでしょうか？

 

 

反応のスピードを

速くすることによって

もちろん動作のスピードも上がりますが、

『反応を速くしたい』ときは

体を速く動かすのではなく、

見た事・聞いた事を

情報として頭の中で処理し、

判断するスピードを

速くする必要があります。

 

野球の場合は

この「見る・聞く」以外に

『予測』というものが

加わってきますので

更に判断スピードは

速くする事ができます。

 

しかし、

逆に考えると

『予測』が

ある事によって

判断が大きく遅れる可能性もある為、

判断要素として難しいものにもなってきます。

 

 

このスピードを速める中で

反応の仕方というのも

非常に大切になってきます。

 

実際の動作としては

手から反応したり

足から反応したりするのですが

反応をするという事は

反応した方向に体重移動をしなければいけません。

 

 

その為には

手先足先だけの反応では不十分になってきます。

 

 

意識と実動は異なりますが

意識として押さえておきたいポイントは

〇〇です！

 

この〇〇を意識して

反応する事でその後の動作にも

必ず生かされてきますので

必ず意識していくようにしましょう！

 

 

この内容を

今回も動画で説明しておりますので

是非、参考にしてみて下さい！