こんにちは
BASEBALL ONEです。
あなたは集中力を
どれぐらい保つことができますか？
3時間
または1時間
はたまた10分
それぞれの感覚があるかと思います。
この集中力あなたもお分かりかと
思いますがスポーツのパフォーマンスを
上げていく上で
必要不可欠な要素の一つです。
野球の試合はだいたい短くても
1時間30分
長ければ3時間以上続く場合もあります。
では試合中ずっと集中力を
保っていくことは可能でしょうか？
答えはもちろん無理です！
「集中しろ」と言われても試合中
常に集中していることは不可能なのです。
ではどのようにしたら
集中力を保ち
パフォーマンスをあげられるのでしょうか？
これをマスターできれば
あなたも緊張に強くなります！
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