こんにちは！
BASEBALL ONE
好永貴雄です。
ブルペンやマウンドで
投げている時に
自分の足跡を見て
気づくことはありませんか？
この前足の着く
位置というのは…
コントロールにおいて
とても重要になります。
この前足の着いた跡が
毎回同じ位置に
つくことができていれば
マウンドには一足分の
足跡しか残りません。
一足分の跡しか
残っていないということは
下半身の動きと
前足の踏み出し方が
常に一緒になっている
ということです。
下半身の動きが
安定することにより
上半身に無駄な
力が入らないようにすれば
上半身の動きも安定してきます。
この安定性が
コントロールを生むのです。
土台がしっかりしていれば
下半身の力が上半身に
ロスなく伝わりやすくなります。
しかしこの土台となる下半身が
安定していなければ
どうなってしまうでしょうか？
上半身の動きが安定せずに
微妙なズレが出てしまいます。
そうなってしまうと
イメージ通りのボールが
投げることができずに
コントロールしようとして
体の開きが早くなってしまったり
上半身が突っ込んでしまったりして
余計にコントロールを
乱してしまう原因になります。
それだけ
下半身というのは
重要なのです。
その中で自分で
確認することができるのが
前足の足跡の位置です。
球数を投げていけば
前足の部分が掘れてきます。
その掘れた位置を確認します。
前足の着く位置が
ずれてしまっている選手は
惚れる箇所が広がってしまいます。
同じ位置に前足をつけば
綺麗に一足分の足跡が残ります。
安定した下半身の使い方が
前足の跡として現れるのです。
投げていて
どうしてもボールにばかり
意識がいきやすいですが
なぜそうなってしまうのか？
疑問に感じた時に
前足の跡を見て
みるようにしましょう。
調子の良い時は、
ステップの幅が
広がったりもします。
ちょっとした変化にも
気づくことができれば
さらにピッチングが
よくなっていくでしょう。
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