こんにちは！
BASEBALL ONE
ベースボールアナライザー
西村昌太朗です。
今日ご紹介する
トレーニング動画は
下半身の強化となります。
このトレーニングは
投球動作の中の
着地の時に効果を発揮してくれる
トレーニングです。
投手というのは
体重移動の後
前足で地面に着地します。
コントロールや球速
その他、様々な要素に対して
大切になってくるポイントである
この着地。以外にももの凄く
走り込んでいる高校生にも
この着地が不安定な選手が多い印象です。
着地が不安定になれば
当然、その後の回転運動にも
影響が出ますし安定して
長いイニングを投げきるというのは
難しくなってきます。
今日ご紹介するこのトレーニングは
自宅でもできる内容になっています。
ぜひ！取り入れてみて下さいね！
ただし、この動画でも出てきますが
必要な道具がありますので
こちらはお早めに揃えられた方が
良いかと思います。明日からは
連休に突入しますので
お父さん、お母さん！
ぜひ！購入して上げて下さい！
それでは
着地の安定性を向上させる
下半身トレーニング
下記よりご覧下さい！
※以外としんどいです・・・
ご注意下さいね！
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