トレーニングを行なっていく中で
ただトレーニングをするだけでなく
どう野球の動作に
活かしていくのかということが
重要になります。
今回お伝えしていくトレーニングでは
メディシンボールを使い
体重移動を覚えていく
練習メニューになります。
体重移動をしていく中で
股関節に体重を乗せ
外側に流れないようにしていく
ということが重要です。
そこで
実際の投球動作でも
グラブやボールをいう重さのあるものを
持って行うため
メディシンボールを持っていき
外側に流れないように
取り組んでいくようにしていきましょう。
実際のメニュー、意識の持ち方を
お伝えしていきますので
こちらからご覧ください。
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