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バランスを保ちながら動作を行うトレーニング

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練習目的

股関節への体重の乗せ方を覚えるため

STEP1

片足で立ちに両手を広げ上半身を捻る。

STEP2

上半身を捻った際に伸ばした両手が
地面と垂直になるようにする。

STEP3

左右交互に10回〜20回繰り返す。

個人レッスンプラン

お問い合わせはお気軽にどうぞ TEL 052-629-4313 営業時間 平日 11:00~22:00

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