バッティングゴロが多い選手の改善事例

今回ご紹介する選手は
「凡打、ゴロが多い…」
といった悩みから
レッスンがスタートしました。

ティバッティングから
始めてみましたが
彼が悩みに挙げていた通り
なかなかボールを
芯で捉えることができずに
ゴロが目立っていました。

彼はバットの出し方、
インパクトを気にするように
何度も何度もバットを動かしては
首を傾げていました。

そこで、悩みの原因が
気にしているバットの出し方であるのか
インパクトでの形であるのかを
解析で見ていくことにしました。

解析の映像を見るや
あるポイントで選手は
「あっ！」と声を上げたのです。

それは先程のティバッティングで気にしていた
バットの出し方でもインパクトの形でもなく
トップ時の軸足の膝がはやく折れる
タイミングであったのです。

「こんなに膝が折れてたんですね」

実際の自分自身の姿を見て
イメージと違った動きを
しっかりと受け止めていました。

ゴロが多くなってしまうのは
軸足の膝の折れによる
原因ということを知り
今まで気にしていた部分
修正の仕方の違いを
振り返っていました。

ここで彼に
「修正するポイントは
違ったのかもしれないが
自分自身で考えて取り組んだことを
大事にしてほしい。

今回必要なポイントを知れたことを
プラスに捉えてもらいたい」

と、伝えました。

解析を用いることで
実際の自分自身の姿を知り
イメージ通りなのか、
全く違っていたのか
様々な部分を
明確にしていくことができます。

それにあたり
選手1人1人に合った練習方法や
コミュニケーションを取り合いながら
サポートをしています。

彼もその1人です。

「凡打、ゴロが多い」
といった悩みから
どのようにしてボールを捉える確率を上げ
練習に取り組んでいったのかをご紹介します。

前足をステップさせていく際に
軸足の膝が折れる、流れてしまう動きを
バットで軸足の膝の動きを抑えることによって
ステップ時の必要なトップ姿勢を
身に付けることが可能となります。

軸足の膝が折れてしまうということは
頭で理解しているものの
体が反応してくれるかが
選手にとってのポイントの一つ。

そのため、そもそもトップ姿勢を決める上で
軸足の膝の抑えを覚えていくために
まずはボールを打ちながらではなく
しっかりと動きの確認から始めていきました。

台を使うことで軸足で地面を強く踏み
その状態でステップさせていくことで
トップの際の軸足の膝の折れを抑えることができ
トップ時に軸足に体重を乗せた形が可能になります。

膝が折れるのは
体重の掛け方にもポイントがあり
台を使うことで
選手自身がどこに体重を置くのか
ステップ時に膝が折れているのかが
気付きやすく
ボールを打つ練習の中でも
「折れた」「流れた」と、
軸足の膝がの動きがどうなったかを
声に出してレッスンを
取り組んだこともあります。

キャッチャー側からのトスによって
体重を残すことができるようになり
ピッチャー側に折れやすい軸足の膝の動きを
トップまで抑えることが可能になります。

軸足の膝が折れないようにしていく上で
体重の残し方を覚えていく
必要があるとも考え
ステップをしていきながらも
軸足の膝が折れることなく
トップを決める姿勢を
可能とさせる練習を
取り組んでいきました。

これらの練習を取り組んでいくにあたり
動いてしまっていた軸足の膝を
僕は「止める」イメージを持つことが
必要であると感じた。
と、彼が教えてくれました。

選手1人1人
感じ方、考え方も様々な中で
こうした自分自身が感じることを
声に出して言えるようになった成長も
プレーと共に感じた時でした。

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