野球をしていく中で
思わぬケガをしてしまったり
肩肘のケガをしてしまう。
このようなことは野球をやっている以上は
誰でも可能性があります。
・体が柔らかければケガをしないとか
・しっかりとケアを行っていればケガをしない
このようなことはありません。
実際に体に気を使っている
プロ野球選手でも
毎年多くのケガ人が出てしまいます。
もちろん多くの試合数をこなしていく中で
疲労によりケガのリスクを高めてしまうことは
ありますがただそれだけではありません。
そんなケガのリスクが誰にでもある中で
ケガをしてしまった後というのは
とても大切です。
いかに早く復帰して
ケガを再発させないか。
これが大切です。
その中でケガをしてしまったら
まず病院に行き
医者に診断をしてもらいます。
この最初の段階で
全治の期間やケガの診断名など言われます。
またケガの原因なども
説明してくれる場合があります。
選手にとって大事なのは
ケガをしてしまったらその後を考えることが
大切なのです。
次に試合がいつあるのか？
いつまでに練習を再開し
試合に出られるような準備をしなければ
ならないのか？
ということを考えなければなりません。
ここで医者の先生に聞いておきたいことがあります。
必ず聞いておきたいこととして
・いつまでに復帰できるのか？
・目標とする試合には出られるのか？
・リハビリとして行っておきたいトレーニングは？
・どんな運動をしてよくて
どのような運動がいけないのか？
まずはこのようなことを確認しておきましょう。
自分が早く復帰していくためには
大切なことです。
もしケガをしてしまった時には
落ち込む気持ちもありますが
次に向けたスタートを切っていきましょう。
アスレティックトレーナー
阿部将大
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