さらなるレベルアップとして、フォームを見直し、フォームを固めることがあると思います。
そのフォームの見直し、フォームを固めていくためにあなたはどんな練習を取り組んでいますか？
ただ闇雲に投げていたり、腕を振っていてはフォームも間違って固めてしまう可能性があります。
ではどんな練習をすればいいのか？
今回はフォームの見直しフォームを固めるための練習方法についてご紹介致します！
それはフォームの一連の動作をゆっくり行うことです！
なぜゆっくり行うのか？
それは一つ一つの動きを自分で把握できないとゆっくり行うことができないからです！
ゆっくり一連の動作を行う。
その目安の時間として30秒かけてフォームを 完了してみましょう！
この30秒かけてフォームを完了させていくのは意外に難しいものです。
というのも30秒は長くどこかで速く動いてしまうと30秒に達することができません。
人間は嘘をつくと早口になったりするものですが、それは誤魔化しているために早口になってしまいます。
動作も一緒で自分で動きがしっかり理解できていないと、誤魔化して速く動いてしまいます。
しっかりと動きを理解できていれば、ゆっくり動くことが可能となってきます！
またバランスを崩すだけでも速く動いてしまうので、タメる動きの確認もできていきます！
フォームというのは、一つの動きが悪かったり動きのバランスが崩れてしまったりするだけでうまく力をコントロールしていくことができません。
ですので動きの確認としてフォームをゆっくり完成させていく練習をぜひ取り組んでいただければと思います！
ただ！！ゆっくりやるからといって力を入れてしまわないように注意して練習してくださいね！
またフォームを固める練習としてこちらの動画もチェックしてみてください！
▼動画はこちらから▼
(鏡の前、ガラスの前など)
・逆再生する際に、腕の高さを通常のシャドーと同じ場所を通すようにすること
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