こんにちは。
アスレティックトレーナー
阿部将大です!

気温もだいぶ下がり一日の
気温差も大きくなってきました。

 

体調管理もそうですが
この時期はケガも
多くなりやすい
時期でもあります。

 

セルフケアにも
しっかりと取り組み
ケガの予防にも
取り組んでくださいね!

 

さて今回のお話は
『ケガをしにくい投球フォーム』
ということです。

 

ケガをおこしにくくするためには
フォームの中でも
いくつかのポイントがあります。

 

代表的なのが
「肘下がり」
という動作です。

 

この動作が
起きてしまうと、、、

 

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