こんにちは。

BASEBALL ONE
上之薗 北都です。

 

今回は
ピッチャーの投球フォームで、
球速を上げていくために
下半身の力をボールへ
伝えていくためによく言われる
「ヒップファースト」について
お伝えしたいと思います。

 

まず「ヒップファースト」とは
どういった動きのことを言うかというと
軸足一本で立ってからステップし
打者方向に向かっていく際に
ステップ足のお尻が最初に向かっていくこと
を言います。

そうしていくことで
体重移動時にしっかりと
軸足にタメを作ることができ、
体重移動を加速していくことができます。

 

しかし
この「ヒップファースト」
意識しすぎるあまり、
投球腕側の肩が大きく下がってしまい
着地からリリースのタイミングが合っていない
選手が見受けられます。

 

こうなってしまうと、
ボールに力を加えようと
している動きにもかかわらず
ボールに力を加えられないどころか
コントロールもバラバラに
なってしまいます。

 

「ヒップファースト」
をしていく中で
気をつけていかなくては
いけないポイントは、、、

 

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