投手！フォームチェック
10日間無料メールセミナー
9日目の今日は
「足を上げる時に腰の高さまでヒザが
上がりきる前に投球していないか？」
それではスタートします！
今日ご紹介するポイントは
「股関節の柔軟性」があるのに！
せっかく足を人よりも上げられる
はずなのに、上げずに
投球している選手に向けてのものです。
ちょっとテストしてみてください。
足を肩幅に開いて
ただ普通に足を上げるだけ。
このテストを実際に
試してみて下さい。
もしこの時に
腰の高さ、もしくはそれ以上
ヒザが上がっているのなら
投球フォームの時にも
その高さまで足を上げられるはずです。
使える力を使わない？
6日目のメールセミナーでも
お伝えしましたが
体重移動の力を
増幅できるはずなのに！
本当は高くヒザを上げられる
はずのなのに！
「使える力」を使わないという事が
いかにもったいないのか
お分かりですよね？
もし先ほどのテストを
してみてヒザが腰のラインを
超えるのであれば
投球フォームでもしっかりと
上がりきった所で体重移動に
移行できるフォーム作りを取組んで下さい。
ただ上げるだけの動作ですが
その後の投球フォームで
大きな力を生んでくれる可能性があります。
ぜひ！テストを行ってから
投球フォームのチェックを行って下さい。
トレーニング動画
このトレーニングは
バランスパッドがなくてもOK!
「足を上げているだけでも」
効果はあります！
PS
そもそも足が
上がらないのであれば
心配ですね・・・
PPS
セルフチェックというのは
選手の考える力を養い
感性を磨きます。
誰かと一緒にやるのも
大事ですがまずは自分自身での
取組み、チェックが大切です。
最終日の明日！
10日目は
「体重移動の時ヒザが
つま先より前に出ていないか？」に
ついてのセミナーです。
このブログの執筆者
BASEBALL ONE 代表・ベースボールアナライザー 西村昌太朗 (ニシムラショウタロウ) 2012年 野球専門・動作解析サポート BASEBALL ONE設立。 現在までにプロ野球選手をはじめ、 全国の社会人選手から少年野球選手、 女子ソフト選手など数多くの選手をサポート。 またチーム単位でのサポートも実施中。 年に数回行われる限定キャンプや セミナーには県内だけでなく全国の選手や その保護者が参加するほどの人気。 また自信が配信するビービーワン！通信は 県内最大級の配信数を誇るメールマガジンへと成長し、 購読者は指導者から選手までと 幅広い層に好評を得ている。 2014年のアクセス数が63万アクセスを記録し 野球情報専門のブログとしては急激に 購読者が増えている。
