こんにちは！
BASEBALL ONE
大川学史です。
野球は他のスポーツに比べ、
実際にプレーしている時間より
間が空く時間がとても多いスポーツです。
それと同時に
瞬発的な動きがとても大切になります。
パフォーマンスレベル向上には
瞬発力の強化は必須の内容となります。
あなたは
瞬発力向上の為に！
何かトレーニングしていることはありますか？
こうした瞬発力は
「体のキレ」という言葉で
表現されたりもするものですが、
瞬発向上の為のトレーニングとして
多くの選手が
「ダッシュを行っている！」
そう口にする選手が多いです。
しかし、
野球では直線のみの動きではなく、
様々な方向へより早く！！
動かすことができなければいけません。
そこで！！
一人でもできる練習をご紹介します！
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