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あなたのお子様は
「下半身が使えていないぞ」
「手投げだ」
などのアドバイスを
受けていませんか?

 

こうしたピッチャーの多くは
回転動作が不十分になることから、
下半身がフルに使えていないケース
あるものです。

そもそも…物を投げようとすると、
狙った物に対して正面を向き、
腕だけを使ってコントロールをしようとします。

 

例えばダーツの時に、
体幹を捻り、回転動作をして
投げる人はいませんよね?!

肘の位置を安定させ、
コントロールをしようとします。

 

ダーツはコントロールよく
投げることが1番の目的です。

 

しかし、ピッチャーは
コントロールとプラスして
ボールのスピードも、
バッターを抑えるにあたり
とても大切になります。

 

それにも関わらず!
人間の本能的な部分で、
腕のみを使おうとして
しまってはいけません。

手投げ

腕でコントロールしようとすると、
体が早く開いてしまい
「手投げになっている」
「下半身を使え」
など指導されてしまうのです。

 

このフォームを何回も繰り返し、
強く腕をスイングしていては
故障の原因にもなるものです。

投球動作では
前足が着地するまで、
グラブ側の肩が開くことなく、

体重移動で加速した力を
前足で止め、一気に回転して
腕をスイングしたいものです。

 

大切なのは前足で回転動作をすること!

手投げ、下半身が使えていない!
と言われるピッチャーの多くは
体重移動時、前足が着地する前に肩が開き、
回転動作を開始しています。

体の開き

前足が着地してから、
回転をすることを覚えなければ、
手投げ、上半身に頼ったようなフォームから
脱却することは難しいでしょう。

 

そのためにまずは
前足で回転すること覚えていきましょう!

 

練習方法ご紹介!!

こちらの練習は
前足だけで立ち投げる練習です!

 

まずは練習動画をご覧ください!

▼練習動画はこちら▼

手順1

ステップ足で立ち、
グラブ側の肩を投球方向に向ける。

 

手順2

ピッチャー 練習

肩の入れ替えを行うように、
体幹を捻り戻し、ボールを投げる。

 

このようにグラブ側の肩を
投球方向へ向け
体幹を捻り、
ボールを投げます。

 

この時、早く開いてしまえば、
強く腕をスイングした時に
腕のスイングに負け、
フィニッシュでふらついてしまいます。

 

しっかり前足に乗った状態で、
力が入る時に回転動作を行い、
ボールを離してください。

 

悪い例でも行いましたが、
腕のみでボールを投げることなく
練習してみてください!

「手投げだ」
「下半身が使えていない」
そう言われる原因は
他にも様々な要素があります。

 

しっかり自分がどのような状態か
把握してくださいね!!

 

フォームの改善のために!

手投げになってしまう原因は
今回ご紹介した
前足で回転できていない
ことだけではありません。

 

なぜ手投げになってしまうのかと
ご自身で調べるより
聞いていただいた方が早いです!

 

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