あなたは
毎日自主練習を継続できていますか？
また、
お子様が継続できなくて
頭を抱えてはいませんか？
「自主練習が大事」
ということは野球選手であれば
誰もが知っているでしょう。
素振り
シャドーピッチング
壁当て
体幹トレーニング
ランニング
などと一人でできることは
たくさんあります。
そして、自主練習というと
ほとんどの選手がこれらが出てきます。
こういったメニューを知っており、
尚且つ、自主練習が大事！と
頭では理解しているのに
なぜ継続できないのでしょうか？
継続できない理由の一つ。
三日坊主になってしまう理由について
お話しをしたいと思います。
やり方がわからない
「試合で結果を出すために！」
「将来の夢のために！」
大切なこと！そう思い、
スタートしたとします。
しかし、
三日坊主になる、
継続できない選手はというと
そもそもやり方がわからないのです。
やり方がわからなければ、
「やりなさい！」といっても
継続することはできません。
勉強の方法は
そのあたりがしっかりしています。
学校の授業カリキュラムが組まれ、
教科書があり、授業でやった内容を復習として、
ご自宅でやるべきことが明確化され
宿題として出されます。
だからこそ、
「宿題をやりなさい！」
そう言われると
しぶしぶかもしれませんが
やり方など考えることなく
取り組むことができます。
こういった経験を繰り返し、
「もっと成績を上げるためには
プラスαをやらなければいけない！」
そう感じ、自主勉強を行います。
もし、学校からただ
「勉強をしてきなさい」
そう言ったとしても
ほとんどの人が
「何をしよう、、、、」と感じ、
何もできない状態になってしまうと思います。
こういった方法を
小学校低学年のうちに与え、その後
自分で考える手段を提供しています。
しかし、
野球ではチームから
「君は◯◯が足りないから、
こういう練習をこういう形でやってきなさい」
などといった個々に合った
宿題をだしてはくれないものです。
中にはあるかもしれませんが
これはほぼ無理に等しいものです。
「素振りをしなさい！」
そうわれてもただ闇雲に振ることしかできません。
勉強でいえば
「国語の勉強しないさい！」
そう小学校の初めての宿題で出されても
何していけばいいかわかりませんよね？
音読なのか。
漢字をたくさん書き覚えることなのか。
こういった方法を
最初に与えられるのでできるようになります。
野球で
自分がどのような状態なのか。
自分に足りないことはなんだろうか。
自分に合っている練習方法は何なのか。
今やるべきことや、
将来のためにやるべきこと
これらの意味や方法を
知らないので継続できないものです。
もう一度言いますが、
自主練習ができない選手に
ただ「やりなさい！」
そう言ってもできません。
ファーストステップとして
自主練習のやり方を明確化してあげ、
まずは課題という形で
与えてみてはいかがでしょうか？
こういった繰り返しで
やり方を学び、
「もっと上手くなるためには！」と
考えたりできるようになり
継続ができるものです。
自主練習を継続するためには
まずはやり方を明確にしませんか？
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大川学史
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