【練習動画】バッティング下半身を使う意識を高める！

こんにちは！

BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。

バッティングでは
飛距離をアップさせるためには
体重移動が大切となってきます。

しかし、
小・中学生の選手が
体重移動を意識すれば
頭の位置がぶれやすくなってしまい
ミスショットが増えてしまうものです。

まず、本日ご紹介する練習で
体重移動する感覚を身につけ、
その後、頭が動かないように
取り組んでみてはいかがでしょうか？

それではまず動画をご覧ください

このように
両足を大きく広げてスイングをします。

大きく広げることで
普段は感覚的に得にくい
体重移動の感覚を身につけることができます。

軸足（左打者であれば左足）に
しっかりと体重が乗っていることを
確認してからスイングを行います。

この時に軸足の膝、つま先の方向が
しっかり同じ方向を向いているように
注意してください。
この方向が違う方向を向いてしまえば、
パワーも弱くなってしまうものです。

体重移動した際、
前の足の膝が割れてしまったり
体が開いたりないように注意してください。

スイング後には軸足が
地面につかないようにしっかり
踏ん張ってくださいね！！

また、この練習は
下半身の強化にも有効です。

早く連続でスイングするというよりは
ゆっくりで構いませんので
頭が上下しないようにしっかり
体重移動をする！ということを
意識して取り組んでください。

その後、
いつものスタンスに戻し、
頭がぶれることなく体重移動できるよう
スイングを行って見てください。

とてもハードな練習ですが
１回１回大切にして取り組んでくださいね！

【練習動画】バッティング 下半身を使う意識を高める！