内野手　腰を落とす！そのためのとっておきトレーニング方法！ |

内野手腰を落とすためにとっておきトレーニング方法！

投稿日 : 最終更新日時 : 投稿者 : 大川学史カテゴリー : BASEBALL ONE, 内野手練習方法

「体の位置が高いぞ！」
「腰が高い！」
「頭の位置が高い！」

こんなことを言われる。

そんなあなたに
とっておきの練習メニューを
ご紹介したいと思います！

その前に、、、

こういったことが
何故いけないのでしょうか？

腰の位置が高いと、
体は前のめりの状態になってしまいます！

この状態では
次の送球にスムーズに移れなくなります。

更に、
目線のブレも非常に多くなってきます！

だからこそ！
腰を落とすというのは
確実に獲得していきたい
動作になってきます！

ここで注意しなければいけないのが
頭の位置ではなく
腰の位置ということです。

よく腰が高いと言われて
頭を下げる選手が多いものです。

頭を下げようという意識が
腰を高くしてしまっているのです。

このようにトレーニングをすることで、
腰の位置が何処にあれば
グラブが地面に付くのかというのが
分かるようになります！

無理な体勢を取る必要はありません。

グラブが地面に付く位置まで
腰を落とす！

これが守備での基本となります。

是非一度実践してみてくださいね！

内野手腰を落とすためにとっておきトレーニング方法！