本日は、
内野手での体重移動を行うための
トレーニング方法！
というのをお伝えしていきます。
内野手での動作でも
非常に大切になってくるのが
体重の移動です。
しかし
それが上手く出来ない！
ということが非常に多いです。
守備とよく似ている動作が
日常生活でも実はあります。
それが、
「歩く」「走る」
という動作です。
歩く、走るというのは
体重移動の連続です！
これを、股を割った状態で行います。
そうすることにより
体重移動を習得することができます！
しかし
実践していただくと分かりますが
かなりきついメニューになります！
腰や膝などに不安を抱えている選手は
合間にしっかりストレッチを
加えながら行うようにしてくださいね！
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