こんにちは！
BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。
あなたは毎日
どんな自主練習を取り組んでいますか？
・ 素振り
・ シャドーピッチング
・ ランニング
・ 体幹トレーニング
などなど。
様々な種目があり、
それぞれレベルアップの為に
取り組んでいることかと思います。
本日のお話は
『ランニング』にフォーカスしていきます。
多くの選手がこうした冬は
長距離走メインで取り組む選手が多いものです。
もちろん、
長距離走もバランス感覚を養ったり
心肺機能を向上させたりと
大切な練習の一つです。
しかし、
ランニングメニューで
長距離走ばかりに偏ってしまっては
せっかく自主練習で時間を割いても
パフォーマンス向上に繋がりにくくなります。
野球では
瞬発力がとても大切になります。
球速アップ
ヘッドスピードアップ
一歩目の判断力アップ
こうした野球の試合で
必ず大切となる要素を
この冬にランニングメニューの中に
取り入れてみてはいかがでしょうか？
ご紹介する練習は
ボールを使うので
ただ単に走ることよりも
取り組むやすい選手が多いものです。
ぜひ！この冬の練習に
取り組んでみてくださいね！！
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