本日は下半身の大切さというのを、
お話させていただきます。
あなたも、
『下半身の大切さ』
なんとなく分かると思います。
具体的になぜ大切なのかというのが
あまりわかっていない選手というのは、
少なくありません。
こんな指導をされたことはありませんか？
『下半身で打て！』
『もっと下半身を使え！』
『腰をぶつけていけ！』
よく耳にすると思います。
しかし
具体的にどのようにすればいいのかが
全然わからないですよね？
下半身では打たないです。
打つのはバットで打ちます。
下半身が大切なことは、
理解できます。
どのようにすれば下半身が使えるのかを、
もっと考えていただきたいのです。
下半身というのは『土台』です。
ここで皆さん想像してみてください。
手押し相撲というのを、
ご存知でしょうか？
立った状態で手を押して、
動いた方が負けというゲームです。
どれだけ、体格の差があっても、
大きい人の地面がグラグラの場所で、
行うと必ず負けます。
これだけ土台というのは大切なのです。
バッティングでも、
下半身がふらついていたり、
バランスが悪いと、
スイングにも力が伝わらなくなるのです。
バランスが取れるということは、
強くスイングしていけるということに、
繋がっていきます。
そんな悩みを抱えているのであれば、
足を上げた時のバランス、
または、足をついた時、
どのタイミングで軸足から前足に
体重移動をしているのか？
簡単に言うと、
軸足への体重の乗せ方、
腰を回転させるタイミング、
こういったことを
意識してみてはいかがでしょうか？
その時に一番に考えていただきたいのが、
『バランス』です。
バランスが取れているということは、
自然に下半身に力が
入っているということです。
無理に踏ん張ったり、
下半身に力を入れるのではなく、
自然に下半身に力が入る位置を
探して行ってみてください。
足を上げた時にふらついてしまう選手は、
構えの時から変えてみてはいかがでしょうか？
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