成長期に体がかたくなってしまう原因とは？〜動画付き〜

こんにちは

BASEBALL ONE
アスレティックトレーナー
阿部将大です！

今回は
成長期の体の柔軟性について
紹介したいと思います。

ケガの原因として
取り上げられることが
「体がかたい」
ということです。

ケガをしてしまった際に
病院や接骨院に
通われると思います。

その時に先生から

「体がかたいことが原因で
　ケガにつながっているよ！」

「しっかりストレッチをやってね！」

など言われた経験が
あるのではないでしょうか？

体がかたくなってしまえば
ケガも起こりやすくなってしまうことは

あなたもご存知ですよね！

さらに！

成長期というのは
体の変化も大きく
成長期特有のケガ
というのも多くあります。

例えば
・オスグッド
・腰椎分離症
・リトルリーガーズショルダー
etc…

その他にもありますが
このようなケガが挙げられます。

成長期であるため
骨も未熟で負担が
大きくかかってしまえば
ケガにつながってしまうのです。

また、あなたに知って頂きたいことは

ケガを０にするということは
難しいことでもあります。

しかし！！

ケガの可能性を
低くすることは可能なのです！

その中でも体の柔軟性を向上させることは
ケガの可能性を低くしていくための
方法としても重要なものです。

先ほどもお伝えしましたが

成長期には体の変化が
とても大きいのです。

特に
体がかたくなってしまったり
可動域が狭くなってしまう
ということは起きやすい変化です。

ここからは
なぜ成長期に体が
かたくなってしまいやすいのか？
ということについて紹介していきます。

その理由は
動画にて解説しておりますので
動画をご覧ください！
↓　　　↓

柔軟性を向上させていくことは

怪我の予防だけでなく
パフォーマンスアップにも繋がります！

体がかたいとそれだけ
動作に制限をかけてしまいます。

柔軟性を高めながら
技術練習を並行させて取り組むことで

効率よくレベルアップできます！

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