本日は、野球選手には
とても大切な「力み」について
お伝えしていきたいと思います！
バッティングやピッチングで
よく力みすぎだ！！
こんなことを言われたりするものです。
しかし、
この力みは必要なのです。
力み方なのですが、
どうすればうまく力が抜けた状態で、
バッティングやピッチングが出来るのか？
それは、
「力を入れなければいけない場所」を
考えるのです！
例えば、
バッティングならインパクトの瞬間に
力を集めなければいけません！
ピッチングなら、
リリースに力を集めなければいけません！
守備なら、
送球のリリース時に力を集めなければいけません！
走塁なら、
スタートを切るときに
力を入れなければいけません！
このように、
力を入れなければいけないポイントを
まずは覚えないといけません！
これらが分かれば、
次にしなければいけないのが
「準備」です！
準備というのは
球が来る準備をするのではなく
力を入れなければいけないポイントに対して
どのように動作をすれば
そのポイントに力を伝えられるか。
その準備をするのです！！
この準備をしようとする動作が
テイクバックを取る
軸足に体重を乗せるというのが
主な準備の方法です。
テイクバックを取ったときに
力を入れすぎていては
インパクトの瞬間に
力は伝わりにくいですよね？
考え方としては、
インパクトに力を集める為に
テイクバックを取る！！
このような考え方で
野球の動作全てに当てはめていくと
自ずと改善しなければいけない動作というのが
ご自身でも分かるようになってきます！
それに対して、
どのように動作を行えば、
インパクトやリリースに力が伝わるのかを
練習で確かめるのです！
力みすぎだ！
とよく言われる選手は、
このインパクトやリリースに
力を伝える準備が出来ていないのです。
これが出来ていないと
どうしても余分な部位に
力は入ってきてしまいます。
むしろ、
力まないとスイングや
スローができない状態に
勝手になってしまうのです。
勝手になってしまうということは
ご自身ではどうしようもないですよね？
ですので、まずは！
力を入れなければいけない
場所というのを覚えて
そのポイントに
「どのようにすれば力が伝わるか」を
考えて練習に取り組んでみてはいかがでしょうか？
この考え方が出来れば
練習をただ行うだけという練習は
なくなっていくものです。
またその練習方法も
ご紹介していきますので、
お楽しみにしていてください！
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