このトレーニングは
肘の外側にある筋肉を鍛えるトレーニングです。
肘のを台の上に乗せて行っていきましょう。
バットは真っ直ぐあげて
真っ直ぐおろせるようにしましょう。
おろすときは一気におろしていくのではなく
ゆっくり一定のスピードでおろしていきましょう。
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