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野球 背筋 トレーニング Ver1

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このトレーニングはダンベルを使って腕を
後ろに引いていくトレーニングです。
注意ポイントとしては引いていくときに
肩甲骨も内側に寄せていきながら
まっすぐ上に引いていきます。
また腕を引いていく際に体を
ひねってしまわないように意識していきましょう。

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