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野球 リスト トレーニング Ver3

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このトレーニングは肘を固定させた状態で
バットを前に倒していきます。
初めからバットを長く持ち負荷が強い状態で
行ってしまうと手首を痛めてしまう
可能性があるので注意しましょう。
一定のスピードで行っていきましょう。

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