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野球 腕立て伏せ トレーニング Ver1

腕立

このトレーニングでは腕立てを行うと同時に
ももをサイドに引き上げていきます。
ももの引き上げは左右交互に行っていきましょう。
ももを引き上げたときに体が前に
突っ込んでいかないように注意しましょう。
また体をひねってしまわないように
意識して体はまっすぐの状態で行っていきましょう。

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