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野球 体幹 トレーニング Ver11

体幹

このトレーニングでは足をV字に広げ
キープした状態ですねに沿って
両手を上下に動かしていきます。
常にすねを触った状態で細かく
動かしていきましょう。
足と上体は初めのキープした形から
下りすぎないように意識していきましょう。

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