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野球 背筋 トレーニング Ver2

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このトレーニングではver1と似ていますが
ver1の動きに腕のひねりを加えていきます。
手をおろしたときには手のひらが
外側に向いた状態で上に引いていくと同時に
手のひらを内側に返していきます。
腕のひねりを加えることで体が
ブレやすくなってしまうので注意していきましょう。
また背中は丸くならないように
まっすぐの状態をキープして行います。

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