ピッチャーというポジションの
選手は自分自身に最も合う
投球フォームの確立が急務です。
そして
指導者の方がよく口にする
「フォームを固めろ」
いわゆる
再現能力がピッチャーの選手には
必ず必要になります。
もしあなたがピッチャーとして
そうしたフォーム固めを
さあ！はじめよう！と
思った時に、一体どういったメニューを
とりくむでしょうか？
おそらく大半の選手が
“シャドーピッチング”と
こたえるでしょう。
今日僕があなたにシェアする
ピッチャーの練習メニューは
「30秒シャドー」です。
このメニューは
とにかく！全ての動きを
ゆっくりにして
自分自身の投球フォームを
スローモーションのように行います。
実際に取組んでいただければ
お分かりになると思いますが
実は以外と難しい。
でもこのメニューを繰り返すことで
自分の頭の中でイメージしている事と
体の動きを確認できるます。
そうしたポイント、ポイントの
確認がフォーム固め、再現能力の上達へと
繋がります！！！！
ぜひ！30秒シャドーを今日からの
練習メニューに取り入れて下さいね！
PS
お分かりだと思いますが
この動画のフォームを真似するのではなく
あなたのフォームで取組んで下さいね！
もし簡単にできるようになれば
次は1分にチャレンジして下さいね！
