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内野手の基本練習 歩行から取組む!

 

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「守備」と聞いて苦手意識を持つ

選手たちがいますが

守備では、まず日常生活の動きを

確認しましょう。

 

その日常生活の中で

最も身近であるのが

「歩行」です。

 

この「歩行」の動きを

キャッチボールの際に

行うことで守備での

動きを変えていきます。

 

では、どのように・・・

先程からもお伝えしている

「歩行」

 

まずは右足・左手の

反復練習から始めていきましょう。

 

右足を前に踏み出して着地と同時に

グローブを持っている左手で

ボールをキャッチ。

S1

 

 

その流れで

左足を前に踏み出しながら

ボールを右手へ持ち替え

S2

 

 

左足の着地の後に

ボールを持ち替えた右手が出てきます。

S3

 

本当に簡単なメニューです。

 

守備への第1歩に

ぜひ、「歩行」という

日常生活メニューを

取り入れていきましょう。

 

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