愛知で野球教室・個人指導をお探しなら!ドラゴンズベースボールアカデミーとパートナーシップ契約を締結している動作解析のBASEBALL ONEへ!お子様から大人の方までご利用いただけます!

MENU

イスを使う練習法 下半身が安定しない投手必見

 

ロゴ
大川 画像
こんにちは!
BASEBALL ONE
豊川フィールド
大川学史です。

 

本日はスローイングの練習方法を
ご紹介します。

ボールを投げる時に
頭の位置はとても大切になります。

頭が前にいってしまえば、
腕が体から離れてしまい、
ボールが抜けたりするものです。

体幹をガチガチに力んでしまえば
腕が横振りになってしまうことや、
体の開きの原因になったりするものです。

今回ご紹介する練習方法は
・頭の位置が外れてしまう。
・下半身が安定しない
・開きが早い

これらに一つでも当てはまるあなたは
ぜひ、参考にしていただきたい内容です。

まず練習動画をご覧ください↓

このように椅子に座り、
ボールを投げます。

この時、踏み出し足のつま先、膝、
グローブ側の肩は
必ず投球方向を向けるようにしましょう。

そこから、踏み出し足の股関節の
延長線上に頭の位置を置き、
体幹部の捻り動作のみで投球します。

踏み出し足の膝が割れるなど、
動かないように注意してください。

これを繰り返すことで
股関節を支点に回転する感覚が身につくので
下半身が安定した状態での
投げ方が身につくほか、
力みの解消につながるなどの
メリットもあります。

一度ご参考にしてみてください。

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

店舗所在地情報 名古屋フィールド 豊川フィールド碧南フィールド一宮ベースボールジム岡崎フィールド小牧バッティングスクール半田バッティングスクールビーワン鍼灸治療院碧南バッティングセンター

動作解析投球解析打撃解析オンライン解析チーム出張解析県外プラン個人指導ピッチングプランバッティングプラン内野手プランキャッチャープラン

グループトレーニングバッティングスクールピッチングトレーニング体幹・股関節トレーニング走力アップトレーニングビーワン!KIDS

施設利用野球専用ジムトレーニングルーム室内練習場貸出spオンラインセミナー教材オンライン解析カード

【B1】Member Only Web Media

  • facebook
  • twitter
ビービーワン!通信 LINE facebook Youtube Instagram   LINE
ドラゴンズアカデミー   ドラゴンズカップ   求人情報   イベント情報
PAGETOP
Copyright © BASEBALL ONE All Rights Reserved.