今日ご紹介する練習方法も
自宅でバット一本あれば一人でできる
メニューなのでぜひ！今日からの自主練習で
取り入れてみて下さい^_^
それでは
ご説明します！
まず、ミニハードルを用意します。
これが無い方はタオルなどを地面に
おいて目印にして上げて下さい。
まずスタートポジション▼
ハードルの前に右足一本で
バランス良く立ちます。
次にこのハードルを右足一本で
ジャンプして飛び越え、また
ここでもバランス良く立ちます。
その後、割れを作りながら
スイングを行います！
この練習を行う事で
軸足の強化、バランス力アップが
期待できます。
このスイング練習を1SET 10回ほど
行い、その後、通常の素振りを行い
軸足に”乗る”感覚を養って下さい！
動画も用意してありますので
コチラの動画をご覧になったあとは
スグに！バットを持って自主練習を
スタートさせて下さいね！
