このトレーニングはver7と逆に
後ろに手を回していきます。
肩がすくんでしまわないように注意しましょう。
腕が後ろに行きすぎてしまわないように
腕は真横よりも少し前の位置で行っていきましょう。
体が前後に傾かないように
まっすぐに立ってよい姿勢で行いましょう。
BASEBALL ONE Youtube チャンネル
- 野球 走力アップ ラダートレーニング
- 野球 体幹トレーニング (18種目)
- 野球 肩 トレーニング (18種目)
- 野球 肘トレーニング (12種目)
- 野球 リストトレーニング (8種目)
- 野球 肩甲骨 トレーニング (21種目)
- 野球 下半身 トレーニング (10種目)
- 野球 バランス トレーニング (10種目)
- 野球 背筋 トレーニング (10種目)
- 野球 腕立て伏せ トレーニング (10種目)
