このトレーニングはver9とは
逆に内回しをしていきます。
肩がすくんでしまわないように
注意していきましょう。
力んでしまうとうまく動かせなくなってしまうので
リラックスした状態で回していきましょう。
円の大きさは一定の
大きさにしていけるように意識しましょう。
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