このトレーニングではver14と同様に
壁を使って手を左右に動かしていきます。
体が動いてしまわないように
手を左右に動かしていきます。
左右に動かすときには肩甲骨も
意識して動かしましょう。
左右の幅は同じぐらいの幅を
動かしていきましょう。
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