このトレーニングでは膝をついた状態で
腕立てを行っていきます。
腕立てをうまくできないときは
このトレーニングのように膝をついた
状態から始めていきます。
動きがしっかりとできるようになってから
次のステップに進んでいきましょう。
膝を曲げた状態で腕立てを行っていきましょう。
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