このトレーニングでは
手のひらを下に向けた状態から
外側に回していく筋肉のトレーニングです。
バットを90度まで内側に倒していきます。
ゆっくり一定のスピードでできるようにしましょう。
できるだけバットは真っ直ぐ動かしていきましょう。
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