このトレーニングでは手を上にあげた状態で 円をかいていきましょう。 手は斜め前上にあげて外回しをしていきましょ …
このトレーニングはver11とは 逆に内回しにしていきます。 手を前に出していくときに 体が前に倒れてしまわな …
このトレーニングではチューブを使って トレーニングを行っていきます。 まず肩甲骨を内側に寄せながら肘を引いてい …
このトレーニングでは肩甲骨と インナーマッスルを鍛えていきます。 壁を拭くように円をかいていきます。 一定のス …
このトレーニングではver14と同様に 壁を使って手を左右に動かしていきます。 体が動いてしまわないように 手 …
このトレーニングでは壁を使って 上下に動かしていきます。 肩甲骨を使って手を押し出してくるように 上下ささてい …
このトレーニングではチューブを使って 肩甲骨を引き下げていくトレーニングです。 引き下げるだけでなく手を上にあ …
このトレーニングではボールを持った状態で 肩甲骨を内側に寄せて外側に出していきます。 肩甲骨とし …
このトレーニングでは上を向いた状態で 肩甲骨を出していきます。 投球でのリリースからフォロースルーでの 肩甲骨 …
このトレーニングではチューブを使って 肩甲骨を引く動作と内側に寄せる動作を 獲得していきます。 一定のスピー …
このトレーニングではチューブを使って 肩甲骨を内側に寄せる動作を獲得していきます。 肩甲骨を外側に開いた状態か …